¿Sabes la técnica ideal para lavar tus dientes? Seguramente desde que eres pequeño tus papás te enseñaron que es importante el cuidado de los dientes, además es una actividad que debes realizar al menos tres veces al día.

Cepillarse los dientes es algo que todos los días hacemos pero muchos no saben la forma ideal, hay estadísticas que dicen que la mayoría de las enfermedades bucales como las caries y el mal aliento son causados por una mala técnica de cepillado.

¿Quieres conocer la forma correcta de lavarte los dientes?

  • El tipo ideal es de dos minutos, un cepillado suave y sin movimientos fuertes ya que en lugar de ayudar a tus dientes los puedes lastimar y gastar de más.  
  • Realiza movimientos cortos y suaves, cuida la  limpieza de tus encías, los dientes posteriores y cualquier curación que tengas en la boca como coronas.
  • Coloca el cepillo de dientes en un ángulo de 45° con las encías.
  • El cepillo se debe mover adelante y atrás suavemente con movimientos cortos que cubran los dientes completamente.
  • ¡Importante! cepilla las superficies exteriores, interiores y las de masticar, ya que tus dientes necesitan limpieza por todos lados.
  • Realiza movimientos arriba y abajo para limpiar las superficies interiores de los dientes frontales, para esta parte de la limpieza debes inclinar tu cepillo en sentido vertical
  • ¡Por último!  Cepilla tu lengua, si se te olvida este paso las bacterias que causan mal aliento seguirán en tu boca.
  • Consejo final, para mantener tus dientes sanos y boca con aliento fresco, debes usar hilo dental y enjuague.

 ¿Tienes alguna duda sobre esta técnica de cepillado? Agenda una cita con el Dr. José Sanfeliz para que te enseñe como cuidar tus dientes.